2019/06/03 | 社長のつぶやき
有酸素運動と脳
有酸素運動をすると脳みそが大きくなるという話を聞きました。
「一流の頭脳」というサンマーク出版からでている本にその様な内容が書かれています。
著者のアンダース・ハンセン氏はスウェーデンにあるノーベル生理学・医学賞を決定する世界最高峰の研究機関「カロリンスカ研究所」において、最前線での研究を重ねてきた研究者とのことです。
足を鍛えるときは、足をトレーニングして、脳を鍛えるときは脳をトレーニングするのが安直な考えですが、脳を鍛えるのに身体を動かすのが有効的というのは驚きでした。
この話を知ってから、なるべく車では無く歩く様にし、エスカレーターでは無く階段を使うようにしました。
これで私の脳もアップグレードされるかな？ (笑)
